PILATES – kurz i otevřená hodina
Pilates je cvičební program, který slučuje prvky rehabilitačního cvičení a východních cvičebních technik jako je joga, tai-chi, chi-kung, atd. Orientuje se na západního člověka, ale zároveň uznává propojení těla a mysli.
Cílem Pilatesovy metody je:
- vybudovat silné, pevné, štíhlé tělo
- posílit ochablé svalstvo, protáhnout svaly zkrácené
- odstranit svalové disbalance ,vadné držení těla a následně pak zmírnit
- bolesti zad, migrény, menstruační bolesti a jiné
- zlepšit dýchání, podpořit prokrvení a činnost životně důležitých orgánů
- zajistit celkovou vnitřní rovnováhu, fyzickou a psychickou pohodu
Délka trvání: 55 minut
Kurz vede: Rita Firešová
S sebou: pohodlné oblečení, pití, ručník
Nebojte se s jakýmkoliv dotazem obrátit na vedení studia, velmi rádi Vám odpovíme.